Di rumah, latihan untuk pengurangan berat badan dan halaman boleh dikeluarkan beberapa milimeter dalam seminggu. Nombor mereka bergantung pada berat permulaan, keteraturan latihan dan pemakanan.
Bagaimana anda boleh menurunkan berat badan dalam seminggu? Peraturan asas dan cadangan pakar pemakanan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu, menurunkan 10 kilogram dalam 2 minggu sambil menjaga kesihatan.